co sobie kupic

[...] bo białko masz dobre. Ja bym obliczył max 2g/kg beztłuszczowej masy ciała. Co do ryżu to będziesz musiał sprawdzić jak waga będzie szła, bo automatycznie podniesiesz sobie kaloryczność. Waga kuchenna nie jest droga (jakieś 30-40 zł) możesz w międzyczasie sobie kupić, to będzie ci łatwiej liczyć posiłki. Co do tłuszczy. Dla mnie nie jest [...]

mete i ome sobie odpuszcze do wiosny ze wzgledu na wydatki jakie teraz mam :P wiem ze to nie ten temat ale co polecacie pozywnego i kalorycznego na kolacje ?? myslałem zeby sobie kupic oliwe z oliwek extra virgin i smazyc na niej jajecznice na kolacje tylko nie wiem jak wleje na patelnie 100ml. oliwy to czy po usmażeniu jajecznicy te ok.1000kcal [...]

wyciskanie sztangi, waskim uchwytem plasko 4 x 12 To ćwiczenie chyba bardziej angażuje tricepsy niż klatkę? Co do diety to racja że bez jest bezsensu... a nie trzeba byc mistrzem kuchni żeby sobie kupić tunczyka, biały ser i cycka, kulturystą tez nie jesteś ale od czegoś zaczynasz prawda?

z tego co wim aspartam znajduje sie w znacznej wiekszosci produktow ktore spozywamy na codzien i mysle ze sam ich uzywasz ajezeli ograniczasz sie do tych produktow zawierajacych aspartam to napewno kiedys je spozywales a wiec jezeli w odzywkach nieznajduje sie duza dawka tej ,,trucizny'' to mozesz sobie kupic

[...] szukasz i czego chcesz sie nauczyc.Takze nie jestem zapatrzona w swoj styl i nie uwazam ze jest najlepzy na swiecie. A spory co jest lepsze od czego sa nie do rozwiazania, bo w koncu pojawi sie ktos na forum kto stwierdzi , ze najlepiej to sobie kupic GUN'a, bo w koncu oprocz jakiegos Seagal'a kuloodporny nie jest nikt. Ewelina-fighting girl

Witam Co za desperacja :) Podajcie jakiś dobry środek cena nie gra roli :) Tak dużo masz tego tłuszczyku do zrzucenia ? Nie rób nic pochopnie. Nie stawiaj sobie celów typu muszę zgubić tyle kg w takim czasie itd. Zrób wszystko po kolei - ułóż sobie dietę (jeśli jeszcze takiej nie masz). Suplementy na efedrynie - jeśli uważasz że są Ci bardzo [...]

siwy - spier..lem az sie kurzylo ;o no, o kreatynie myslalem, dlatego sie pytalem co polecacie;). ogolnie zapatruje sie na odzywki Ulitmate'a, ale napiszcie co doradzacie kupic, co sprawdziliscie na sobie, z czego byliscie zadowoleni, co bylo ch..owe, co sie oplaca .

Ale wiesz, zawsze siostrę możesz nakierować, co ma kupić, sam sobie przygotuj więcej do przodu posiłków i zjadaj, podgrzewaj, whatever. :P

witam Bace akurat pamiętam że w poprzednich MŚ była Arabia. Chciałabym bilet na Polske, raczej na rozgrywki grupowe, bo Polska może z grupy nie wyjść (że w ogóle wejdzie do MŚ to jestem pewna) i co mam sobie kupić bilet na mecze grupowe i trafie na Arabię ja chcę bilet na Polskę ...albo na Brazylię jak kupić bilet na któryś z tych meczy?

podam Ci kilka fajnych ćwiczeń , które nie wymagają sprzętu, a potrafią nieźle sponiewierać , dodatkowo możesz je sobie dowolnie komponować co sprawi, że długo będziesz mogła się nimi bawić Oto one: burpess, thrusters, mountain climbers, wyskoki z półprzysiadu z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej, skoki na skakance, przysiady bez [...]

everr z tego co wiem nie ma po provi jakis tam skutkow ubocznych mozna go brac dluugo i na watrobe nie oddzialowuje itd jedyny problem to ta prostata moze sobie kupic saw palmetto na alegro i podjadac 320mg dziennie tak dla swietego spokoju zreszta przez zaczeciem zapamietaj sobie jak sikasz (a najlepiej sie nagraj tzn czy lejesz pod duzym [...]

Poczytaj se o FBW by georgu fajnie jest napisane i łatwo sie połapać. A diete to musisz sobie pod siebie rozpisac. Kazdy organizm jest inny. Idz do działu odzywianie poczytaj posty podwieszone tam jest wszystko napisane . Jak poczytasz to powinienes dać rade. Jak nie bedziesz czegos wiedzial to sie popytaj w dziale. Jak już ułozysz diete to daj ją [...]

Płetwy oczywiscie są jakims urozmaiceniem ,ale staraj sie trenować nogi ,same bez płetw ,tylko przy desce. Można sobie kupić fajne łapki na ręce ,takie mini płetwy ,albo skonbinować pas z kubeczkami ,wtedy opór wody jest większy. Co do diety ,to tak jak mnie kumpel uczył jak na siłownie sie zapisywałem ,jedz wszystko ,abyś głodny nie chodził. [...]

[...] produkty i ich uklad), ale chcialbym tez sie dowiedziec dlaczego to co ulozylem wczoraj po zmianach jest zle. Co do oliwy z oliwek to mam mala uwage - u mnie za nieduza buteleczke (200ml zdaje sie?) krzycza sobie ~30zl, wiec... raczej odpada. Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-10-03 17:32:09 Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-10-03 17:34:08

[...] dawkach po 12g dziennie (kogo na to stac?) i efekty byly owszem, ale porownujac koszty do efektow, to HMB nadaje sie do kibla (szczegolnie wersja w plynie). Naprawde lepiej sobie kupic dobra kreatyne (np. ethyl, rewelka wg. mnie) i dobre bialko niz placic za szajs. Grasik tez nie mogla skwitowac swojego postu, ze HMB to szmelc, gdyz jak sie [...]

prosze niech ktos mi powie co mam sobie kupic zeby przybrac na masie????? i niewiem czy kupic te 100 mety?????

[...] brałeś odżywek ja bym Ci radził wziąść kreatyne a nie cell pump.cell pump wez dopiero jak juz kreatyna niebedzie na Ciebie dobrze działać.a co do białko to według mnie kup sobie ostrowie 1,8kg za 55zł plus przesyłka bo jest dobre i tanie i niczym sie nieróznio od firmowych białek.dokup sobie gainera ze 3 kilogramy.chyba najlepszy jest xxl mass [...]

[...] nie naleci. Ma pasek więc można go zarzucić na ramię i biegać z nim po podwórku. W środku jest instrukcja obsługi (zawsze na wszystkim jest). Korbkę masz w środku, wyjmujesz sobie o wtykasz z prawej strony. Do środka wkładasz baterię 4,5V (albo 3 paluszki), bateria zużywa się tylko jak wciskasz guzik od rozmowy na słuchawce. Można podłączyć 2 [...]

[...] co prawda było to do czubka głowy ale i tak na siłowni wielu mdlało na sam widok Uda mierzyłem 68cm, dzieki bogu spadło 2cm ale chciałbym miec docelowo 65cm, moze mógłbym sobie kupic wtedy jakies fajne spodnie na wymiar Zrobie pozniej zdjęcia nóg napiętych. Pabiano Italiano, proste... jak ide to pękaj pode mna chodniki i tylko słysze: o [...]

[...] "lordozowac":)Musisz zacząc od tzw.czynności dnia codziennego, czyli np.siedziec tak, aby kręgoslup w dolnym odcinku zachował swoją fizjologiczną krzywiznę.Mozesz sobie kupic do siedzenia piłkę pezzi, lub poduszkę sensomotoryczną na zwykłe krzesło.Sprzęty te ułatwią przodopochylenie miednicy, przez co uzyskasz lordoze lędźwiową.Poza [...]